Тема ожирения и лишнего веса существует тысячелетия, оно представляет собой серьёзную проблему современного общества в связи с высокой распространённостью и неблагоприятными последствиями.

Ожирение – это хроническое заболевание, которое характеризуется патологическим увеличением массы тела за счет жировой ткани.

Подавляющее большинство людей страдают алиментарно – конституциональным или первичным ожирением, причиной которого является снижение физической активности и потребление большого количества жирной высококалорийной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара и легкоусвояемых углеводов. Далее выделяют наследственную предрасположенность и эндокринные заболевания. Эти причины действуют, в большинстве случаев, в сочетании друг с другом, однако главным фактором является избыточная калорийность питания в сочетании с малоподвижным образом жизни.

Как любое заболевание, ожирение легче предупредить, чем лечить и устранять его последствия, главное не запустить. И зачастую достаточно просто изменить образ жизни. Необходимо уделить внимание качеству и количеству потребляемой пищи, из пищевого рациона следует исключить легкоусваиваемые углеводы, жиры, обеспечив себя оптимальным количеством белка, витаминов, микроэлементов. Увеличить расход поступающих калорий путем физических нагрузок. Конечно же, изматывающие спортивные тренировки показаны далеко не всем, особенно при наличии хронических заболеваний. Но ходьба или легкий бег, езда на велосипеде, спортивные игры подойдут многим. А самым оптимальным профилактическим средством этого плана является плавание. Плавательные движения способствуют сжиганию калорий. В воде уменьшается вес (но не масса) тела. И при контакте тела с водой усиливается отдача тепла, что тоже способствует распаду жира.

Согласно имеющихся данных, среди населения Серовского, Сосьвинского и Гаринского городских округов наблюдается снижение числа граждан с ожирением. Так за 2019 год впервые выявлено и поставлен диагноз Ожирение у 305 человек, в 2020г. – 284, а в 2021г. – 241. Всего же на учете с диагнозом Ожирение в 2019г. состояло 1196 человек, в 2020 г. – 909, а в 2021г. уже 710. Хочется надеяться, что такая тенденция сохранится.

Помните, что предотвратить ожирение, легче, чем лечить его. Профилактика ожирения в наших руках.

Пом сан врача ООД Волкова Л. Ф.

Серовский филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области»