В современном мире технические средства обучения (ТСО) стали неотъемлемой частью образовательного процесса. Они позволяют сделать обучение более интерактивным, наглядным и увлекательным. Однако, наряду с очевидными преимуществами, ТСО могут оказывать негативное воздействие на здоровье школьников, если не соблюдать меры профилактики.

Зрительное здоровье: Длительная работа с экранами компьютеров, планшетов и интерактивных досок может приводить к переутомлению глаз, ухудшению зрения и развитию синдрома сухого глаза. Необходимо соблюдать режим работы и отдыха, делать перерывы на гимнастику для глаз и использовать специальные защитные очки.

Опорно-двигательная система: Неправильная поза при работе за компьютером может вызывать боли в спине, шее и руках. Важно следить за эргономикой рабочего места, регулировать высоту стула и стола, использовать подставку для ног и делать регулярные перерывы на разминку.

Психическое здоровье: Чрезмерное увлечение ТСО может привести к снижению концентрации внимания, нарушению сна и развитию зависимости. Необходимо ограничивать время использования ТСО, разнообразить учебную деятельность и уделять внимание физической активности и общению с друзьями и семьей.

Рекомендации:

— Ограничение времени использования ТСО.

— Организация эргономичного рабочего места.

— Соблюдение режима работы и отдыха.

— Регулярная гимнастика для глаз и физические упражнения.

— Разнообразие видов учебной деятельности.

Соблюдение этих простых, но важных мер профилактики поможет сохранить здоровье школьников и сделать использование ТСО максимально безопасным и эффективным.

Врач по общей гигиене Серовского филиала

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии

в Свердловской области»

Заплатина В.И.