Для современного человека, безусловно, важны комфортные условия и безопасность жилища. Ни для кого не секрет, что техническая революция вызвала стремительный рост технологий, обеспечивающих комфорт в помещениях. Именно поэтому важно следить за их соответствием нормам, чтобы их влияние не отразилось на здоровье человека. Микроклимат помещения — состояние внутренней среды помещения, оказывающее воздействие на человека, характеризуемое показателями температуры воздуха и ограждающих конструкций, влажностью и подвижностью воздуха. Для начала разберемся, из каких параметров состоит микроклимат помещения. Различают оптимальные и допустимые параметры микроклимата. Оптимальные параметры микроклимата — сочетание значений показателей микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека обеспечивают нормальное тепловое состояние организма при минимальном напряжении механизмов терморегуляции и ощущение комфорта не менее чем у 80 % людей, находящихся в помещении. Допустимые параметры микроклимата — сочетания значений показателей микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека могут вызвать общее и локальное ощущение дискомфорта, ухудшение самочувствия и понижение работоспособности при усиленном напряжении механизмов терморегуляции не вызывают повреждений или ухудшения состояния здоровья.
Требования к микроклимату помещений регламентируются:
ГОСТ 30494 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях» устанавливает параметры микроклимата обслуживаемой зоны помещений жилых, общественных, административных и бытовых зданий. Стандарт устанавливает общие требования к оптимальным и допустимым показателям микроклимата и методы контроля.
СанПиН 2.1.3684-21 «Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию территорий городских и сельских поселений, к водным объектам, питьевой воде и питьевому водоснабжению, атмосферному воздуху, почвам, жилым помещениям, эксплуатации производственных, общественных помещений, организации и проведению санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий» Стандарт устанавливает требования к устройству и оборудованию и содержанию зданий и помещений.
СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» Стандарт содержит нормы параметров микроклимат.
Неблагоприятный микроклимат в жилом помещении, при продолжительном действии, оказывает кумулятивное негативное действие на здоровье человека, сравнимое с длительным стрессом. Страдают защитные силы организма, снижается иммунитет – возрастает риск заболеваемости вирусными и бактериальными инфекциями, заболеваниями воспалительного характера. Плохой сон, упадок сил, раздражительность – это, нередко, результат плохих микроклиматических условий.
Одним из основных факторов, влияющих на микроклимат помещений, является температурный режим. Считается, что идеальной для жилых помещений является температура, что колеблется в диапазоне от 20 до 22 градусов. Для примера можно предоставить данные эксперимента: при температуре в 18 градусов человек чувствует себя максимально комфортно, а после того, как она возрастает до 24 градусов, он начинает жаловаться на дискомфорт и неважное самочувствие. Поэтому во всем обязательно должна быть золотая середина, так как людям обычно не нравится, когда в доме очень жарко и, наоборот, слишком холодно. Если оптимальный микроклимат жилых помещений нарушается, то при длительном воздействии неприятная температура может ослабить организм человека и снизить его иммунитет. Это касается не только очень холодных помещений, но и чересчур жарких, так как такие условия не являются самой лучшей средой для здоровья человека. Если коммунальные службы не справляются с задачей терморегуляции жилого помещения, то тогда такую заботу необходимо взять жильцам в свои руки, так как от этого зависит их здоровье. Насыщенность воздуха жилого помещения кислородом тоже на мало важный их параметр, этот показатель в жилых помещениях не должен быть ниже чем 21%. Для того чтобы получить необходимое насыщение воздуха кислородом, нужно постоянно открывать окна и проветривать, также можно улучшить показатель, используя специальные комнатные растения, они к тому же подарят красоту и комфорт. Микроклимат помещений характеризуется также показателями влажности: самым комфортным уровнем для человека считается диапазон от 40 до 60%. При этом нужно учитывать, что крайние грани могут находиться на отметке в 30% и 70%. Если будут присутствовать выходящие за эти значения уровни, то у человека будут наблюдаться сухость кожи и слизистых дыхательных путей, либо ему станет некомфортно, жарко и душно. Важно знать, что в таком жилье начнет растрескиваться мебель, полы и отклеиваться обои. Для того чтобы исправить сложившуюся ситуацию, можно улучшить эффективность работы систем вентиляции, а также воспользоваться увлажнителями воздуха. Некоторые для исправления такой ситуации в своих помещениях устанавливают большие аквариумы с открытой крышкой, производят сушку мокрого белья в комнате или устанавливают ёмкости с водой. Самый работающий и доступный метод увлажнения. Если ежедневно протирать открытые поверхности влажной тряпкой, это убережёт вас и ваших родных от пыли и изменит атмосферу в помещении в лучшую сторону. Важно ухаживать за всеми местами, где оседает пыль, — люстрами, верхушками высоких шкафов (в том числе и кухонных), подоконниками, радиаторами и т. п. В тех случаях, при которых показатели намного выше средних, понадобится пересмотреть систему вентилирования и задуматься о применении кондиционеров и специальных осушителей. Излишняя влажность, как правило, негативно влияет на здоровье и самочувствие человека. Если будет присутствовать большое количество влаги, то в воздухе начнут достаточно быстро размножаться разнообразные грибки и плесень, также при этом портятся стены, одежда, мебель, продукты питания и книги. При такой обстановке достаточно сильно ухудшается иммунитет человека, и он становится подвержен многим заболеваниям, в том числе и хроническим.
Чтобы микроклимат помещения оставался оптимальным, значительных человеческих усилий не требуется. Обеспечение нормативов микроклиматических показателей должно предусматриваться еще до начала строительства. При проектировании жилого здания в обязательном порядке должны производится расчеты эффективности отопления и вентиляции. Задача проектировщиков – предусмотреть эффективный тепловой режим, способность систем вентиляции и кондиционирования обеспечить благоприятные показатели микроклимата в различные сезоны. Кроме того существуют умные кондиционеры и системы климат-контроля, которые сами следят за состоянием воздуха в помещении, поддерживая температуру и влажность на нужном уровне, они же обеспечивают оптимальную циркуляцию воздуха, но не забывайте своевременно проводить очистку и замену их фильтрующих составляющих. Необходимо проводить ежедневную влажную уборку. Если в помещении есть ковры и паласы то необходимо проводить их чистку не только при помощи пылесоса но и периодически их выбивать и стирать. Также необходимо проводить регулярное сильное проветривание помещений, желательно проветривать помещение ранним утром, когда уличное движение минимально и вечерняя пыль осела, а также после дождя (особенно после сильной грозы). Озеленяйте свой дом, так как растения поглощают вещества загрязняющие воздух в помещениях и насыщают помещение кислородом. Теперь Вы знаете, что такое микроклиматом в жилом помещении и как его улучшить, не забывайте о том, что здоровый микроклимат в помещении это залог не только комфортной, но и счастливой жизни.

Помощник врача по коммунальной гигиене
Михалёва К. А.