По давней сложившейся традиции в Крещенский сочельник, в ночь с 18 на 19 января ежегодно по всей России тысячи людей совершат один из самых главных обрядов праздника – купание в проруби.  Несчастные случаи и травмы при плавании в ледяной воде могут быть исключены лишь при соблюдении мер предосторожности. В первую очередь перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача.

Правила безопасности при купании

 Купания в Крещение необходимо проводить в определенных для этого местах, где организовано дежурство экстренных служб. Как правило, место проведения купания должно быть оборудовано всем необходимым: деревянными настилами для выхода на лед, а также поручнями и ступенями для входа в воду. Купель оборудуют на достаточном удалении от берега. Толщина льда должна составлять не менее 25 см. Если Вы приняли решение искупаться, то должны знать и неукоснительно выполнять меры безопасности:
— недопустимо выходить на лед группами более 5–10 человек, по причине возможного внезапного обрушения льда под тяжестью желающих искупаться и просто наблюдающих за этим ритуалом людей.
— выйти из проруби не так просто, особенно в сильный мороз, когда руки прилипают не только к металлу, но и к дереву. Перед спуском в прорубь вешают на поручни лестницы сухое полотенце, чтобы при выходе не держаться за них.

Непосредственно при купании в ледяной воде, купающийся должен соблюдать следующие меры безопасности:
— не плавать под водой в небольшой проруби, на мелководье;
— не подныривать под лед, не сталкивать людей в воду;
— не купаться в одиночку, без страховки товарищей;
— не купаться в переохлажденном состоянии;
— прекращать купание при ушибах, порезах, внезапно наступившей слабости, скованности движений, возникновении сильной боли в пальцах, общем переохлаждении.
— не допускать скопления в проруби большого количества купающихся и нельзя допускать чрезмерного скопления зрителей вокруг проруби;                                                                                 — если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;                                                                                   — ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Опьянение маскирует воздействие холода на организм человека. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов.

После ныряния человеку для согревания отлично подойдет обычный горячий чай. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд.

Также не советуют нырять людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в особенности ишемической болезнью сердца, перенёсших инфаркт миокарда. В целях безопасности рекомендуется воздержаться от купания в проруби вообще и заменить купание умыванием дома обычной водопроводной водой – ведь в день Крещения освящается вся водная стихия в целом.