Всемирный день здоровья!

7 апреля — дата Всемирного дня здоровья в 2026 году.  Всемирный день здоровья учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Первые торжества прошли 22 июля 1948 года, в 1950 году дату перенесли на 7 апреля. Каждый год Всемирный день здоровья посвящается определённой теме, связанной с наиболее значимыми вопросами охраны здоровья населения. Тематика выбирается так, чтобы охватить проблемы актуальные для всех стран мира. В этом году праздник проводится под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».  В разных странах проводят различные мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни и укрепление общественного здравоохранения. Одной из наиболее ярких традиций считается проведение различных спортивных мероприятий. В этот день организуются массовые забеги, велопробеги, турниры по командным видам спорта и фитнес-классы на открытом воздухе. Эти мероприятия не только способствуют физической активности, но и собирают людей вместе, создавая дух единства и мотивации. Кроме спортивных состязаний, во многих городах проводят различные акции и мастер-классы по здоровому питанию. Кулинарные тренинги, на которых учат готовить полезные и вкусные блюда. Ведущие диетологи и шеф-повара делятся секретами здоровья через правильное питание. Волонтёры раздают листовки о проблемах в сфере здравоохранения, методах защиты и профилактики заболеваний.  В медучреждениях проводят бесплатные консультации основных специалистов, где можно измерить давление, проверить уровень сахара в крови и получить информацию о том, как не допустить появления и развития многих заболеваний.  В рамках Всемирного дня здоровья рекомендуется следовать некоторым принципам здорового образа жизни, например: регулярная физическая активность — уделять хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям (бег, плавание, йога или даже простая прогулка на свежем воздухе), сбалансированное питание — включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков, ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, отказ от вредных привычек — бросить курить и сократить употребление алкоголя, профилактические осмотры — регулярно проходить медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем, соблюдение режима сна — полноценный сон важен для восстановления сил и поддержания иммунной системы, стараться спать не менее 7–8 часов в сутки.

Забота о здоровье — это инвестиция в счастливое будущее.

Специалист-эксперт территориального отдела

Управления Роспотребнадзора по Свердловской области        Солдатова И.С.